La ce distanță trebuie ținut telefonul mobil atunci când dormi

Telefonul mobil a devenit indispensabil în viața noastră, fiind prezent aproape în permanență în preajma noastră. Mulți oameni nu-și pot imagina să meargă la culcare fără să aibă telefonul aproape, dar specialiștii avertizează asupra riscurilor pe care le aduce această obișnuință. Expunerea prelungită la radiațiile emise de telefoane poate avea efecte negative asupra sănătății.

Profesorul Vlad Ciurea, un neurochirurg de renume, atrage atenția asupra pericolului generat de păstrarea telefonului aproape în timpul somnului. Acesta recomandă ca dispozitivul să fie ținut la distanță, ideal într-o altă cameră. Când acest lucru nu este posibil, el sugerează o distanță de cel puțin 3-4 metri față de pat.

„Telefonul emite radiații, este important să-l ținem cât mai departe,” explică medicul. „Cei care îl țin lângă capul patului se trezesc mai puțin odihniți comparativ cu cei care păstrează o distanță mai mare.” Vlad Ciurea a făcut aceste declarații în cadrul unei emisiuni la România TV.

Chiar și în repaus, telefonul continuă să emită unde radio prin conexiunile Bluetooth și Wi-Fi. Aceste radiații electromagnetice reprezintă un potențial pericol pentru organism dacă expunerea este constantă și de lungă durată.

Organizația Mondială a Sănătății a încadrat radiațiile telefonului mobil în categoria 2B, ceea ce înseamnă că acestea ar putea fi cancerigene pentru oameni. Expunerea repetată poate crește riscul apariției unor boli grave, inclusiv diferite forme de cancer.

Profesorul Ciurea subliniază că acest risc nu ține cont de sex, afectând în mod egal femeile și bărbații. De asemenea, el avertizează că radiațiile pot influența negativ și sănătatea inimii, mai ales dacă telefonul este ținut aproape de piept în timpul somnului.

Medicul recomandă cu fermitate să nu se doarmă cu telefonul în pat sau chiar lângă inimă. „Este periculos, nu este un moft,” spune acesta într-un podcast moderat de Cătălin Măruță, insistând pe necesitatea evitării acestei practici.

Pentru a reduce riscurile, există câteva metode simple de aplicat. O opțiune este oprirea telefonului pe timpul nopții sau activarea modului „Avion”, care suspendă transmiterea undelor radio. Astfel, expunerea la radiații este diminuată semnificativ.

În plus, păstrarea telefonului într-o altă cameră oferă un somn mai odihnitor și mai puțin întrerupt. Folosirea unui ceas deșteptător tradițional în locul alarmei de pe telefon poate ajuta la evitarea tentației de a ține telefonul aproape în timpul nopții.

În concluzie, menținerea unei distanțe sigure față de telefon în timpul somnului are beneficii importante pentru sănătate și calitatea odihnei. Radiatiile și lumina emanate de ecran afectează negativ somnul, iar schimbarea obiceiurilor poate duce la o stare generală de bine pe termen lung. Medicul Vlad Ciurea îndeamnă la responsabilitate în folosirea telefonului, mai ales pe timpul nopții.