Avertisment ȘOC: De ce NU trebuie să ții telefonul lângă pat când dormi!

Telefonul mobil a devenit indispensabil pentru mulți dintre noi, fiind mereu la îndemână, chiar și pe timpul nopții. Totuși, specialiștii avertizează că păstrarea dispozitivului aproape în timpul somnului poate fi nocivă pentru sănătate. Expunerea prelungită la telefon, chiar și în stare inactivă, este un motiv serios de îngrijorare.

Profesorul doctor Vlad Ciurea, neurochirurg cu renume, atrage atenția asupra riscurilor pe care le implică obiceiul de a dormi cu telefonul la îndemână. El recomandă ca telefonul să fie ținut cât mai departe de pat, ideal chiar într-o altă cameră. Dacă acest lucru nu este posibil, distanța minimă recomandată este de 3-4 metri față de locul în care dormim.

Ciurea explică faptul că telefoanele emit radiații, iar expunerea excesivă în timpul somnului poate reduce calitatea odihnei. El susține că persoanele care își țin telefonul lângă cap se trezesc mai obosite decât cele care îl lasă la distanță. Motivul este radiatia continuă care afectează organismul în timpul nopții.

Un alt motiv de îngrijorare îl reprezintă undele electromagnetice emise nu doar în timpul folosirii telefonului, ci și când acesta este conectat la rețele Wi-Fi sau Bluetooth. Aceste unde pot afecta sănătatea noastră în mod subtil, dar constant. Organizația Mondială a Sănătății a clasificat aceste radiații ca fiind „posibil cancerigene” pentru om.

Riscurile asupra sănătății nu fac diferențe între sexe, avertizează medicul. Atât bărbații, cât și femeile pot fi afectați de expunerea la radiațiile mobile. În plus, apropierea telefonului de piept în timpul somnului poate avea un impact negativ asupra inimii și sănătății cardiovasculare.

Profesorul Ciurea recomandă ferm: „Nu dormiți niciodată cu telefonul în pat sau aproape de inima voastră. Este o sursă constantă de radiații care ne poate pune în pericol.” Mesajul său este clar și făcut public într-un podcast la RomaniaTV.

Pentru a reduce aceste riscuri, există câteva măsuri simple pe care oricine le poate aplica. O variantă este să opriți telefonul pe timpul nopții sau să activați modul „Avion”, pentru a limita emisia de unde radio. Aceasta poate fi o soluție rapidă și eficientă.

De asemenea, lăsarea telefonului într-o altă cameră ajută nu doar la reducerea expunerii la radiații, dar contribuie și la un somn mai liniștit și odihnitor. Nu în ultimul rând, înlocuirea alarmei telefonului cu un ceas deșteptător clasic elimină nevoia de a ține telefonul aproape în pat.

În concluzie, menținerea unei distanțe mari între telefon și locul de odihnă poate aduce beneficii importante sănătății. Evitarea luminii și radiațiilor emise de telefoanele mobile contribuie la un somn mai bun și o stare generală optimă. Recomandările medicului Vlad Ciurea ar trebui să fie luate în serios pentru a preveni riscurile pe termen lung.