Dimineața este un moment sensibil pentru persoanele cu hipertensiune arterială. În această perioadă, organismul trece de la repaus la activitate, iar pulsul și tensiunea pot crește natural. Este important să fii atent la modul în care îți gestionezi tensiunea în prima parte a zilei.
O greșeală des întâlnită este să renunți la tratament când observi o tensiune bună sau să ajustezi doza după o singură măsurătoare. Medicamentele pentru hipertensiune trebuie administrate constant și conform indicațiilor, nu doar atunci când tensiunea pare ridicată. Modificările „dupa ureche” pot fi periculoase.
Mulți pacienți consideră că o tensiune normală înseamnă dispariția hipertensiunii. În realitate, valorile optime se obțin datorită tratamentului corect și constant. Renunțarea la medicamente poate permite tensiunii să crească din nou și să afecteze grav inima, creierul, rinichii și vasele de sânge.
Nu opri tratamentul doar pentru că te simți bine, deoarece hipertensiunea poate evolua ani de zile fără simptome vizibile. De asemenea, nu schimba doza după o singură măsurătoare – valorile pot fi influențate de mulți factori temporari.
Printre acești factori se numără consumul de cafea, fumatul, efortul fizic, stresul, durerile, lipsa somnului, vorbitul în timpul măsurării sau poziția incorectă a brațului. O mansetă necorespunzătoare poate da, de asemenea, rezultate înșelătoare. Este esențial să nu dublezi doza dacă tensiunea este mai mare și să nu elimini comprimatele dacă e mai mică, ci să discuți orice schimbare cu medicul.
Un alt sfat important este să nu măsori tensiunea imediat după ce ai băut cafea, ai fumat, ai făcut un duș fierbinte sau ai urcat scările. Cofeina, nicotina și activitatea fizică cresc temporar tensiunea și pulsul, iar rezultatul poate să nu fie fidel stării tale reale.
Pentru o măsurare corectă dimineața, respectă o rutină simplă: mergi la toaletă, așază-te liniștit timp de cinci minute, stai pe un scaun cu spatele sprijinit și picioarele pe podea, fără să le încrucișezi. Manseta aparatului trebuie aplicată direct pe piele, iar brațul să fie sprijinit la nivelul inimii. Efectuează două măsurători la un minut distanță și notează valorile într-un jurnal.
Nu schimba ora de administrare a tratamentului după cum îți dorești sau după ce citești online. Medicamentele pot fi date dimineața sau seara, înainte sau după masă, în funcție de substanța activă și reacțiile organismului. Respectă indicațiile medicului în privința orarului.
Dacă uiți să iei comprimatul, nu lua automat o doză dublă. Recomandarea variază în funcție de medicament și de timpul trecut. Consultă prospectul și cere sfatul medicului sau farmacistului pentru a evita complicațiile precum scăderea exagerată a tensiunii sau amețelile.
Trebuie să fii atent și la celelalte medicamente sau suplimente pe care le consumi. Unele antiinflamatoare, decongestionante pentru răceală, produse stimulante, remedii pe bază de plante sau suplimente pentru slăbit pot crește tensiunea sau pot interacționa negativ cu tratamentul antihipertensiv.
Dimineața tensiunea poate fi crescută natural, deoarece organismul eliberează hormoni care pregătesc corpul pentru activitate. Dacă valorile ridicate se mențin constant, ele pot indica probleme precum somnul insuficient, stresul, apneea de somn sau un tratament ineficient.
Dacă tensiunea depășește frecvent ținta stabilită sau apar amețeli, leșinuri, puls neregulat ori reacții adverse la medicamente, consulta un medic. Doza sau momentul administrării pot fi ajustate doar de un specialist după evaluarea atentă a măsurătorilor și a stării generale.
În caz de urgență, când tensiunea este foarte mare și apar simptome precum durere în piept, dificultăți severe de respirație, amorțeală pe o parte a corpului, devierea gurii, confuzie, pierderea vederii sau convulsii, sună imediat la 112.
O măsurare corectă și regulată a tensiunii dimineața, respectarea tratamentului și consultul medical sunt esențiale pentru a menține hipertensiunea sub control. Nu lăsa o singură valoare să influențeze deciziile legate de tratament!
Fii primul care comentează