Se dau ceasurile înapoi MAI DEVREME! România trece la ora de iarnă în data…

România va trece și în 2026 la ora de iarnă, alături de majoritatea țărilor europene. Schimbarea se va face în ultimul weekend din octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Astfel, țara noastră va reveni la ora standard a Europei de Est.

Zilele vor începe să fie tot mai scurte, iar întunericul va apărea mai devreme, pe măsură ce intrăm în sezonul rece. Acest fenomen se va accentua în următoarele luni. Trecerea la ora de iarnă marchează o acomodare la noile condiții de lumină.

În 2026, schimbarea orei se va face mai devreme decât în anul precedent. Astfel, noaptea dintre 24 și 25 octombrie, la ora 4 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi la ora 3. Ziua de 25 octombrie va avea, în mod excepțional, 25 de ore.

Revenirea la ora standard înseamnă că România va sta sub fusul orar UTC+2, după ce în perioada orei de vară ceasurile au fost puse în avans cu o oră. Aceasta este rutina adoptată anual pentru a se alinia cu practici europene.

Schimbarea orei de iarnă apare la scurt timp după echinocțiul de toamnă, care în 2026 cade pe 23 septembrie. Echinocțiul marchează începutul toamnei în emisfera nordică și al primăverii în emisfera sudică, având un rol esențial în ciclurile sezonale.

Durata anotimpurilor nu este identică, pentru că Pământul se mișcă pe o orbită eliptică în jurul Soarelui și viteza sa variază în timp. Astfel, toamna în emisfera nordică durează în medie aproape 90 de zile.

Trecerea la ora de iarnă nu afectează doar ceasurile, ci influențează și ritmul biologic al oamenilor. Organismul uman este guvernat de ritmul circadian, care reglează somnul și starea de veghe, iar această schimbare poate necesita o perioadă de adaptare.

Pentru unele persoane, tranziția poate aduce oboseală, dificultăți de concentrare și modificări ale programului de somn. În plus, zilele cu mai puțină lumină naturală pot afecta nivelul de energie și starea emoțională a multora.

Pentru a face trecerea mai ușoară, specialiștii recomandă ajustarea graduală a orei de culcare în zilele dinaintea schimbării. O modificare de 15-20 de minute pe noapte poate ajuta organismul să se obișnuiască fără mari șocuri.

După ajustarea ceasurilor, este important să menții un program regulat de somn și să eviți somnul excesiv în timpul zilei. Expunerea la lumină naturală, activitatea fizică și limitarea timpului în fața ecranelor înainte de culcare sunt de asemenea benefice.

Consumul de cofeină și alcool înainte de somn trebuie redus pentru a facilita o adaptare mai bună la noul program. Aceste măsuri simplu de urmat pot contribui la o tranziție mai confortabilă pentru organism.

Modificarea orei a fost introdusă pentru prima dată sistematic în timpul Primului Război Mondial, pentru a economisi energie. Mai multe țări europene, printre care și Germania, au adoptat această practică acum peste un secol.

Astăzi, întreaga Uniune Europeană continuă să mai aplice schimbările sezoniere ale orei, deși există discuții de renunțare la această practică. Parlamentul European a votat în 2019 pentru eliminarea schimbării orei, însă decizia nu a fost implementată.

În lipsa unui acord între statele membre, România va continua să schimbe ceasul în ultimul weekend din octombrie. Astfel, în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, ora 4:00 va deveni ora 3:00, iar oamenii vor beneficia de o oră în plus de somn.